5 Cara Meninggikan Badan Cepat dan Efektif

Cara meninggikan badan cepat dan efektif penting untuk diketahui. Pasalnya penampilan memang sangatlah penting. Penampilan yang sempurna tentunya di dukung dengan tinggi badan yang mumpuni dan juga berat yang ideal. Di Indonesia sendiri memang banyak yang memiliki tinggi badan yang dibawah 160. Jika perempuan maka tinggi badan yang demikian masih wajar. Namun untuk laki-laki tergolong pendek. Oleh karenanya banyak orang Indonesia yang butuh untuk meinggikan badan. Dengan berat badan yang tinggi maka kepercayaan diri akan meningkat. Dengan demikian jika bertemu teman lama tidak akan minder lagi dengan masalah tinggi badan.

Cara meninggikan badan cepat bisa dilakukan dengan cara alami maupun dengan obat-obatan. Saat ini obat-obatan baik herbal maupun kimiawi banyak digunakan untuk membantu meninggikan badan. Namun jika ingin melakukan cara alami maka berikut 5 cara meninggikan badan cepat dan efektif.

1.     Olahraga

Salah satu cara meninggikan badan tanpa gagal adalah dengan rajin olehraga. Tentunya dengan melakukan olahraga khusus meninggikan badan seperti misalnya basket, berenang, pull up, squat jump, dsb. Olahraga teratur bisa mempermudah tinggi badan naik.

2.     Makanan berkalsium tinggi

Selain olahraga tubuh juga perlu diberikan makanan yang kaya akan asupan kalsium. Biasanya untuk yang ingin cepat tinggi mengkonsumsi susu penambah tinggi yang kaya akan kalsium. Jika meminum susu secara teratur maka akan membantu tubuh lebih tinggi. Selain susu juga bisa menggunakan makanan yang mengandung kalsium.

3.     Perbaiki pola duduk

Sebaiknya saat duduk tidak membungkuk dan tegap. Jika duduk selalu tegap maka tulang punggung akan membuat tampak lebih tinggi.

4.     Istirahat cukup

Istiahat yang cukup akan membuat metabolism tubuh tetap terjaga sehingga asupan gizi makanan akan tercerna dengan baik termasuk kalsium.

5.     Minum air putih

Air putih juga bisa membantu membawa gizi makanan bisa masuk ke dalam sel-sel tubuh. Konsumsi 1,5 liter air setiap hari akan membantu cepat tinggi.

Itulah cara meninggikan badan cepat dan efektif secara alami. Jika cara diatas diikuti atau dilakukan setiap hari maka tubuh akan cepat bertambah tinggi.